HMS Trapez za vrata s gimnastičkim karikama DDG03.

Gimnastička šipka HMS DDG03 je šipka za širenje namijenjena za ugradnju u okvire vrata. Kombinacija trapeza i gimnastičkih karika omogućit će vam izvođenje višenamjenskog treninga, gdje uz jedan proizvod vježbate mišiće leđa, ruku, ramena, prsa i trbušne mišiće!

Šipka za ključ

Trapez HMS DDG03 jednostavan je za montažu i demontažu, ne zauzima puno prostora i možete ga premještati prema svojim potrebama. Možete ga pričvrstiti na okvir vrata ili između bilo koje 2 površine na udaljenosti od 96 do 130 cm. Šipka je izrađena od najkvalitetnijih materijala, presvučena je protukliznim slojem, a dodatni podupirači s obje strane osiguravaju maksimalnu sigurnost i udobnost tijekom vježbanja. Zahvaljujući libeli, bit ćete sigurni da je prečka DDG03 ispravno postavljena.

Gimnastičke karike

Krugovi su jednostavan, ali učinkovit alat za vježbanje cijelog tijela. Možete ih pričvrstiti na šipku ili koristiti zasebno. Prstenje je izrađeno od izdržljive plastike i savršeno leži u ruci. S njima možete izvoditi razne vježbe za trbušne, leđne, mišiće ruku, nogu i glutealne mišiće.

Idealan proizvod za kućni trening

HMS DDG03 paralelna šipka s gimnastičkim karikama je set koji će odgovarati i početnicima i naprednim korisnicima. Možete ga koristiti za trening snage, istezanje ili balansiranje. Bez obzira na vaše ciljeve i strasti, šipka okvira vrata DDG03 s gimnastičkim karikama pomoći će vam da ih ostvarite u udobnosti vlastitog doma.

Osnovne vježbe s šipkom DDG03

Povlačenje na šipci iznad ili ispod ruke - ovo je klasična vježba za mišiće leđa, ramena i podlaktice. Može se izvoditi različitim širinama hvata kako bi se aktivirale različite mišićne skupine. Povlačenja na šipci također poboljšavaju snagu stiska i izdržljivost.

Povlačenje nogu na prsa - ovo je vježba za trbušne mišiće, posebno ravne i kose mišiće. Sastoji se od podizanja ravnih ili savijenih nogu u razinu kukova ili više, držeći se za šipku hvatom iznad ruke. Podizanje nogu savijanjem također poboljšava pokretljivost kukova i kralježnice.

Zgibovi na karikama - je vježba koja kombinira zgibove i sklekove. Sastoji se od povlačenja do razine krugova, zatim pomicanja tijela prema naprijed i guranja prema gore. Povlačenje i naknadni sklekovi zahtijevaju veliku snagu, koordinaciju i fleksibilnost. Jača mišiće leđa, ramena, prsa i trbuha.

Sklekovi i švedski sklekovi - jedna je od najpopularnijih i najučinkovitijih vježbi za oblikovanje i jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Sklekovi uglavnom angažiraju mišiće prsa, tricepsa, ramena i leđa, ali i trbušne mišiće, mišiće kukova i nogu. Mogu se izvoditi u različitim varijantama koje odgovaraju vašoj razini kondicije i ciljevima treninga.

Izgradnja DDG03

Nakon raspakiranja prečke iz kutije, na krajeve prečke mogu se postaviti dodatni podupirači koji su opremljeni neklizajućim jastučićima i jakom oprugom koja gura jastučiće na okvir ili zid. Upotrebom ovih podupirača povećava se nosivost i sigurnost trapeza. Želimo li šipku ugraditi u uske okvire vrata, možemo se zadovoljiti osnovnim jastučićima koji su dimenzija 6,3 x 15 centimetara i sami po sebi jamče maksimalnu sigurnost vježbanja. Zatim postavimo prečku između okvira vrata i počnemo okretati središnji dio, što će uzrokovati širenje prečke dok se čvrsto ne postavi na svoje mjesto.

Parametri trapeza:

     Materijal: čelik, ABS, PP, PVC
     Libela: Da
     Dimenzije:
         Promjer cijevi: 3 cm
         Duljina: 96 - 130 cm
         Dimenzije podloge: 6,3 x 15 cm
         Dimenzije dodatne naramenice: 12,6 x 24 cm
     Pun kapacitet:
         Kad je šipka umetnuta: 200 kg
         Kad je šipka potpuno ispružena: 100 kg

Parametri gimnastičkih prstenova:

     Materijal: TPR, PP, najlon
     Dužina remena: 1 m
     Promjer kruga: 13 cm
     Nosivost: 150 kg

Obavijest:

     Klasa: H, nije namijenjeno za komercijalnu upotrebu
     Jamstvo: 24 mjeseca