EAA

EAA je pažljivo odabrana mješavina esencijalnih aminokiselina, odnosno aminokiselina koje se moraju unijeti hranom jer ih tijelo ne može sintetizirati. Aminokiseline su u tzv slobodnom obliku, to znači da ih tijelo ne mora probaviti na isti način kao proteine, već se mogu apsorbirati izravno u krv. Ako bilo koja ili sve esencijalne aminokiseline nedostaju u tijelu, taj nedostatak postaje faktor koji ograničava sintezu proteina, što kasnije može pogoršati prilagodbu mišića vježbanju. U konačnici, dolazi do povećane razgradnje mišića.